Hvorfor gjør du ikke det du egentlig vil?
Kan det være et signal du har overdøvet lenge?
Send meg Skurrtesten
Jeg sender ikke spam. Kun verdi.
Du får til mye. Men noe skurrer. Det er ikke nødvendigvis et problem. Det kan være et signal du har overdøvet lenge.
Ta Skurrtesten og finn ut hva som står i veien akkurat nå.
Tar kun 3 minutter.
Du får vite om du mister deg selv mest i:
- 01 overtenking
- 02 ansvar for andre
- 03 venting
- 04 tempo
Kristin Melsnes
Sivilingeniør. Toppleder i 30 år.
Mentor for mennesker som fungerer godt utad - men vil leve mer sant innad.
Selve testen
Skurrtesten — Hva overdøver signalet ditt?
Du trenger ikke være utbrent for at noe er feiljustert. Ofte starter det med et skurr:
- uro du ikke kan forklare
- slitenhet hvile ikke løser
- irritasjon uten grunn
- tanker om at noe må endres
Denne testen viser hva som oftest overdøver signalet ditt.
Les hvert spørsmål og sett en score fra 1 til 5.
1 = stemmer ikke / 5 = stemmer helt
Bolk 1
Hodet
Når jeg får en klar tanke om hva jeg bør gjøre, begynner jeg raskt å analysere den i stykker.
Jeg tviler ofte på noe jeg egentlig visste med en gang.
Hodet — min sum: ______ / 10
Bolk 2
Ansvaret
Jeg sier ja til ting som egentlig ikke burde fått plass.
Jeg føler ansvar for mye som egentlig ikke er mitt.
Ansvaret — min sum: ______ / 10
Bolk 3
Ventingen
Jeg utsetter ting som krever tydelighet eller mot.
Jeg trenger ikke egentlig flere råd akkurat nå. Jeg trenger å stole mer på det jeg allerede vet.
Ventingen — min sum: ______ / 10
Bolk 4
Tempoet
Tempoet mitt gjør det vanskelig å høre hva jeg egentlig trenger.
Jeg er flink til å levere, men mindre flink til å stoppe opp.
Tempoet — min sum: ______ / 10
Den bolken med høyest sum er profilen din.
De fire profilene
Finn igjen din profil
Profil 01
Hodet
Du mister signalet i overtenking.
Du er smart, reflektert og vant til å se nyanser. Men ofte tenker du deg bort fra det du visste med en gang. Det som var klart blir komplisert. Det gjør deg sterk utad — og fastlåst innad.
Profil 02
Ansvaret
Du mister signalet i andres behov.
Du er sterk, pålitelig og tar mye ansvar. Men det har en pris. Livet ditt formes ofte mer av andres behov enn dine egne. Du blir viktig for alle andre — og fjern for deg selv.
Profil 03
Ventingen
Du mister signalet i utsettelse forkledd som fornuft.
Du vet ofte hva du vil. Men du venter på riktig timing, mer energi eller større klarhet. Det ser klokt ut. Men ofte er det frykt med penere språk.
Profil 04
Tempoet
Du mister signalet i fart.
Du er god til å levere, få ting gjort og holde tempo. Men fart kan også være en flukt. Når alt går fort, rekker du ikke kjenne etter om retningen stemmer.
Skurr betyr ikke at noe er galt med deg.
Det betyr ofte at noe sant i deg prøver å bli hørt.
Hvis du vil rydde støyen og finne retning:
Book en kort avklaringssamtaleUtviklingsprogrammet
Klar kurs
Mitt utviklingsprogram for deg som fungerer godt — men vil leve tydeligere, roligere og mer i tråd med deg selv.
Du får
- 7 uker strukturert prosess
- ukentlige live Zoom-samlinger
- konkrete øvelser og refleksjon mellom møtene
- personlig oppfølging
- maks 15 deltakere
Etter programmet
- vet du hva du vil
- setter du grenser tydeligere
- bærer du mindre som ikke er ditt
- handler du mer på det du vet
- kjenner du deg selv igjen
